三餐美食：夏季炎热无比，应该注意什么呢？
三餐美食的商户看过来，三餐美食解暑鸡汤来了，走过、路过，不要错过哦！
具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。如苦瓜、苦茶、茶叶、苦味食品酌情选用。
由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可以帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康，适当为好！
盛夏时节，人体大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。
暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯！从这方面做起：
不要买变质的食品原料；
膳食*好现做现吃；
生吃瓜果要清洗**；
凉菜用蒜泥和醋**，既可调味，还能增进食欲。
在饮食方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。
菊花茶
材料：干菊花、桑叶、冰糖
作用：清热解表、清肝明目。适用于夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红等微状况！
注意：本方轻清，煎煮时不能太久！
乌梅茶
材料：乌梅、陈皮、甘草、神曲、山楂
作用：健脾、生津**、涩肠敛肺、生津止渴，为防暑、消暑、**疲劳的清凉健脾饮料。食用****、食欲减退、心烦胸闷等！
注意：多食顺齿齿、伤筋、伤胃！
希望对三餐美食经销商有所帮助，吃嘛嘛香，身体棒！
李金鹏
